儿童睡眠障碍是怎么回事

儿童睡眠障碍的原因非常复杂，可能与心理、环境、饮食、药物等因素有关，建议及时带儿童去医院就诊，根据不同病因进行对症治疗，避免影响儿童正常生长发育。

1、心理因素：由于家庭因素导致儿童心理压力过大，出现焦虑、恐惧、强迫等不良情绪，会导致儿童出现睡眠障碍。建议家长多关爱儿童，及时疏导儿童的心理压力;

2、环境因素：如果睡眠环境中声音嘈杂或光线过亮，也会影响儿童的入睡状态，导致儿童出现睡眠障碍。应给予儿童舒适的睡眠环境，保持环境安静和黑暗，同时避免灯光过亮;

3、饮食因素：如果儿童在睡前喝过多奶，或者吃过多食物，在睡觉时可能出现腹胀、腹痛等消化不良症状，从而影响儿童的睡眠质量，导致睡眠障碍的发生。儿童睡前不要摄入过多食物，同时吃完饭后也不要立即玩耍，不建议立即入睡;

4、药物因素：如果儿童使用助眠、镇静类药物，如褪黑素等，长期使用可能会产生依赖性，同时也会影响儿童的内分泌，出现睡眠障碍。需要在医生的指导下调整用药时间，尽量不要长期使用;

5、其他因素：如果儿童睡前进行剧烈运动，或者观看具有刺激性的电影、动画片等，都可能会导致儿童出现睡眠障碍。睡前应避免剧烈运动，同时不建议观看刺激性的电影、动画片。

综上所述，如果儿童出现睡眠障碍，建议及时去医院就诊，排除疾病因素后，通过调整心情、睡前限制饮食、适当运动等方式缓解。如果仍然不缓解，建议及时在医生指导下服用助眠药物，必要时可配合中医治疗。