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一岁宝宝可以吃香菇吗

举报/反馈2023-09-10

一岁的宝宝可以吃香菇，但吃的量不宜过多。香菇含有丰富的营养物质，对宝宝的生长发育和营养补充具有一定的好处。如果宝宝对香菇过敏或者胃肠功能不佳，应尽量避免食用。

一、可以吃香菇：

1、补充营养：香菇含有丰富的蛋白质、多种氨基酸，以及不饱和脂肪酸和维生素等，对宝宝的营养需求比较大。一岁的宝宝适量吃香菇，可以补充身体所需的营养物质，对生长发育有一定的好处;

2、帮助消化：香菇含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝胃肠道的蠕动，从而可以起到帮助消化的作用，有利于宝宝保持大便通畅;

3、增强抵抗力：香菇含有丰富的香菇多糖，具有一定的增强免疫力的作用，对于预防感染性疾病具有一定的帮助;

4、其他：香菇中含有的蛋白质、维生素B族较为丰富，可以增强宝宝的体质。

二、不可以吃香菇：

1、过敏：如果宝宝是过敏体质，吃香菇容易出现过敏症状。严重时可能会表现为皮疹、发热，甚至会出现喉头水肿、呼吸困难等症状;

2、胃肠功能不佳：如果宝宝胃肠功能不佳，吃香菇有可能会引起腹泻、腹胀、消化不良等情况。

建议宝宝吃香菇时要适量，并且需要做到饮食均衡，避免饮食单一。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，帮助补充维生素，还可以多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于增强体质。

TAG：皮肤科|香菇|过敏|维生素|氨基酸

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