糖尿病人吃饭要注意，不能汤泡饭！

糖尿病人吃饭要注意，不能汤泡饭的原因，主要包括避免进食含糖量较高的食物、食物的形态、食用方式、进食速度等。如果糖尿病人总是吃汤泡饭，容易导致血糖升高，引起身体不适。

1、避免进食含糖量较高的食物：每100g米饭中含有碳水化合物比较多，如果进食过多，容易导致血糖升高，引起身体不适。主食建议选择粗粮，如荞麦面、燕麦、玉米面、高粱米、紫米、小米等，因为这些食物中含有丰富的膳食纤维，有利于血糖的控制。蔬菜方面多吃一些绿叶菜，如菠菜、油菜、芹菜、苦瓜、黄瓜等，还可以多吃一些西红柿、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、西蓝花等，补充身体所需的维生素等营养物质。水果方面可吃一些含糖量较低的水果，如苹果、柚子、桃子、樱桃、梨等;

2、食物的形态：糖尿病人要注意食物的形态，避免进食带皮的花生、瓜子、开心果、莲子干、杏仁等食物，因为这些食物含有大量的油脂，容易导致血糖升高;

3、食用方式：糖尿病人要注意，进食的速度不要太快，要等到食物充分咀嚼后，再进行吞咽，否则也容易导致血糖升高，引起身体不适。在平时尽量用白水煮饭，不要加太多的糖调味，也不要吃油炸的饭菜，在家自己做饭比较健康;

4、进食速度：糖尿病人在吃饭时，要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，因为狼吞虎咽容易导致体内血糖迅速上升，使身体出现不适症状。

糖尿病人还要注意休息，不要熬夜，避免过度劳累，适当进行运动锻炼。此外，如果糖尿病人的血糖控制不佳，应及时到医院内分泌科就诊，通过空腹血糖测定、口服葡萄糖耐量试验等检查明确具体病情，并在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物治疗。