儿童怎么远离近视方法

儿童可以通过避免近距离用眼、保持良好用眼习惯、增加户外活动时间、补充营养等方法防治近视。近视是屈光不正的一种，在调节放松的状态下，平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰的像，称为近视。

1、避免近距离用眼：在平时看书或者看电子产品时，眼睛需要与书本、电子产品保持一定的距离，避免出现距离过近而导致近视;

2、保持良好用眼习惯：避免长时间、近距离地看书或电子产品，在中间要适当休息，进行眼保健操，从而放松眼部肌肉，防止眼部疲劳，从而防治近视;

3、增加户外活动时间：每天户外阳光下活动时间不少于两个小时，大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，可以延缓近视的发展;

4、补充营养：如果儿童出现挑食、偏食等情况，可能会导致营养缺乏，对眼球的发育造成一定影响，从而可能会导致近视，因此要均衡饮食，避免出现挑食、偏食的情况，可以适当补充含有维生素A、维生素C、维生素D、钙、磷、锌的食物，如胡萝卜、猕猴桃等。

通过上述方式可以在一定程度上预防儿童出现近视，如果儿童出现近视，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行散瞳验光，通过配戴框架眼镜或者角膜塑形镜进行矫正，成年后也可以在医生建议下进行手术治疗，如全飞秒激光手术等，从而缓解近视的情况。

儿童在日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免过度劳累，避免长时间使用电子产品，如手机、电脑等。建议每天户外活动时间不少于两个小时，从而放松眼部肌肉，避免近视的出现。