牙结石饮食禁忌有哪些

牙结石是附着在牙齿表面钙化和部分钙化的物质，不易去除，日常饮食中的多糖、碳酸饮料、水果等食物，都可能会产生大量的牙结石，不建议过多食用，以免加重牙结石症状。牙结石的形成主要与饮食习惯有关，因此牙结石患者在饮食方面的禁忌，主要是避免食用引起牙结石发病的食物，以及减少食用引起龋齿的食物等。

1、引起牙结石发病的食物：主要是指引起牙结石发病的食物，如粘性较高的软糖、口香糖等，以及部分地区的饮食中，含糖量较高，也会促进牙结石的形成，此类患者建议减少或避免食用。此外，辛辣刺激性食物，以及过酸、过甜的食物也会对牙齿造成刺激，建议尽量避免食用;

2、减少引起龋齿的食物：主要是指减少食用引起龋齿的食物，如奶酪、蛋糕、甜点等，因为牙齿龋坏的主要原因是牙菌斑过量堆积，以及食物残渣过多引起，因此减少食用上述食物，有助于减少龋齿的发生;

3、增加维生素的摄入：较多牙结石的患者可能会缺乏维生素，而维生素对维持牙齿和牙龈健康有一定作用，因此，患者可适当增加富含维生素的食物的摄入，如胡萝卜、菠菜、橘子等;

4、其他禁忌：如避免睡前进食，因为睡眠时牙龈易出血，食物等细菌易在口腔中滋生，由于维生素C具有抗氧化作用，因此维生素C缺乏可能会加重牙结石症状，因此建议患者在睡前避免食用。

此外，虽然牙结石的形成与饮食关系较小，但是牙结石的产生，同样与不良的口腔卫生习惯有关，因此要养成良好的口腔卫生习惯，学会正确的刷牙方法。定期去专业的口腔科洗牙，清除牙结石。