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血压高血脂也高怎么办

举报/反馈2023-08-21

对于血压高、血脂高的人群，建议在医生的指导下，通过改善生活方式、调整饮食习惯、药物治疗，以及进行血压、血脂的综合管理，有利于身体健康。

1、改善生活方式：建议血压高、血脂高的人群，在日常生活中合理进行运动，锻炼身体，比如慢跑、打太极拳、跳绳等，同时注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。此外，应戒烟、戒酒，平时保持心情愉快，避免过于激动;

2、调整饮食习惯：建议以低盐、低脂饮食为主，少吃盐、油，以及肥肉、炸鸡等油腻食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、橘子、菠菜、芹菜等，补充维生素，多吃绿叶菜、油菜等新鲜的蔬菜、水果，控制体重，避免暴饮暴食。同时还要保持大便通畅，禁烟、酒，控制饮水量，合理控制体重;

3、药物治疗：如果通过改善生活方式，以及调整饮食习惯，不能将血压、血脂控制在正常范围内，可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平、苯磺酸氨氯地平等，或者是应用降血脂的药物，比如非诺贝特、阿托伐他汀钙等药物;

4、综合管理：应定期对血压、血脂进行综合管理，将各项指标控制在正常范围内，便于及时控制病情，防止出现严重的并发症，比如心力衰竭、脑卒中等。

一旦确诊为血压高、血脂高，建议及时前往医院检查，在医生的指导下，服用药物，不可以自行服用，以免延误病情。

TAG：高血脂|太极|心力衰竭|脑卒中

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