洪忠新

• 晨起第一杯水误区多2017-10-10

• 早晨第一杯怎么喝好？这些水绝对不能喝2016-05-03

  基本所有人都知道，早晨的第一杯水对身体尤为重要，它能补充身体一晚上所消耗的水分，还能缓解便秘。但是对于这个水又有不少讲究，晨起第一杯水到底应该喝什么水呢？反正绝对不能喝以下这几种。

• 晨起第一杯水喝错损健康，这些水千万别喝2015-11-28

  经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才健康，以下几种饮品就要谨慎选择。

• 喝错这杯水影响你一天2015-11-04

  温白开水是清晨第一杯的最佳选择。白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。清晨第一杯水应空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前，温度与体温相当即可。

• 晨起第一杯水喝错损健康2015-10-31

  经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才健康，以下几种饮品就要谨慎选择。

• 不要轻信食物相克2013-12-20

  某两种食材搭配起来就一定会相克吗？这样的食物相克理论，专家建议不要轻信。

• 蛋白粉真的需要吃吗2012-09-13

  很多人都认为自己应该吃蛋白粉，但是健康人是否真的需要呢？

• 健康人不用吃蛋白粉 滥补伤肝肾2010-12-03

  如今，制成药片、胶囊的各种营养补充剂走进了千家万户，目的是为了增强人们的体质

• 食物相克真的会要人命吗？2010-04-15

  中国营养学会专家近日表示，不要相信食物相克会致人死亡，一些说法未见科学证据，理论上没有解释，实践中也未得到证实。为此，记者走访了首都医科大学附属北京友谊医院，对营养科主任洪忠新主任医师进行了采访。

• 榨菜可缓解晕车症状2008-10-31

  榨菜色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏；一方面，觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。

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