月经不调推迟不来可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动等方式来调节内分泌状态，从而缓解月经不调。适用于轻度月经不调患者，旨在通过非药物手段促进身体健康。

2.营养补充

适当的维生素E、铁质等营养素摄入有助于维持生殖系统正常功能，对月经周期有正面影响。适合于因营养不良导致的月经不调情况。

3.激素疗法

激素疗法涉及使用雌激素、孕激素等人工合成或天然衍生的激素类药物来模拟自然生理过程，稳定月经周期。对于由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常引起的月经不调具有显著效果。

4.中药调理

中医认为月经不调与气血失调有关，通过草药配方平衡体内阴阳，可达到治好目的。针对气滞血瘀、寒湿凝滞等病机所致的月经不调提供有效帮助。

5.针灸治疗

针灸能够刺激身体特定穴位，调节神经系统及内分泌系统功能，以恢复正常经期。对于压力大、情绪波动等原因造成的月经不调有益处。

月经不调若长时间未得到解决，建议及时就医进行详细检查，如超声波检查、血液激素水平检测等，以便明确诊断并接受适当治疗。