颈椎间盘突出打羽

颈椎间盘突出患者不建议打羽毛球。

打羽毛球需要频繁低头、抬头及左右转动头部等动作，这些动作会导致颈部血液循环加速，从而引发局部炎症反应，刺激周围软组织，进而诱发或加重颈椎病的症状。此外，打羽毛球过程中，由于注意力高度集中于球体，此时若突然出现头晕目眩等症状，则可能因无法及时发现异常而造成跌倒受伤的情况发生。

因此，颈椎病患者不宜打羽毛球。

对于症状较轻且处于急性期的颈椎间盘突出患者，在佩戴颈托保护下适当打羽毛球可以缓解肌肉紧张，但应避免剧烈运动以减少脊髓受压的风险。

在日常生活中，应做好颈部保暖措施，以免着凉引起疼痛不适。同时还要注意休息，避免长时间伏案工作或者玩手机，以免导致病情加重。