高三女生高考期间痛经可以考虑热敷腹部、艾灸穴位、口服止痛药、心理疏导等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.热敷腹部

将热水袋或暖宝宝放置于小腹部位，每次15-30分钟。此方法有助于促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。

2.艾灸穴位

选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟。中医认为这些穴位具有调理气血、舒缓经络的作用，对痛经有较好的缓解效果。

3.口服止痛药

可以选择非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书规定剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，减轻子宫痉挛和疼痛。但长期使用需谨慎，并遵循医生指导。

4.心理疏导

由专业心理咨询师采用认知行为疗法、放松训练等方式，在个人接受范围内开展一系列咨询活动。旨在帮助患者识别并改变不良情绪应对机制，从而减少因压力引起的身体反应。可降低应激水平，间接改善痛经状况。

此外，建议此类人群日常注意保暖，特别是下肢及腰部的保暖，以免加重不适症状。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，应及时就医寻求专业帮助。