肾阴阳两虚吃什么

肾阴阳两虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、羊肉等食物以补肾益精。但需注意，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻具有补肝益肾、滋阴润燥的功效，对于肾阴阳两虚引起的症状有一定的缓解作用。肾阴阳两虚患者适当吃黑芝麻可以起到一定的调理效果。

此外还可以辅助改善头晕眼花、须发早白等症状。

2.黑豆

黑豆味甘性平，归脾经、肾经，能够补益精气，对肾阴阳两虚有较好的治疗效果。肾阴阳两虚患者平时可适量进食黑豆，有利于促进病情恢复。但需注意不可过量食用，以免引起消化不良。

3.枸杞

枸杞是一种常见的中药材，其味甘，性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾的作用，因此肾阴阳两虚者可以服用枸杞进行调理。肾阴阳两虚患者可通过泡水或煲汤等方式摄入枸杞，以达到滋养肾脏的目的。但不宜长期大量使用，以免出现上火的情况。

4.山药

山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，中医认为其味甘，性平，入肺、脾、肾经，能补脾胃而益肺肾之气，故可用于肾阴阳两虚证。肾阴阳两虚患者日常生活中可以将山药作为主食来食用，有助于改善不适症状。但对山药过敏的人群不建议食用。

5.羊肉

羊肉属于温热性的食材，肾阳虚的患者吃了之后能够起到一定驱寒的效果，从而达到温中健脾以及补肾壮阳的作用。肾阴阳两虚的患者平时可以适当吃些羊肉，但是要避免一次性吃得过多，否则可能会导致身体上火的情况发生。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，若症状没有得到明显改善或者加重，则应及时就医，在医生指导下通过药物进行针对性处理，如六味地黄丸和金匮肾气丸等。