怀孕多久开始补钙

孕期补钙时间因人而异，通常从孕中期开始，持续至孕晚期。主要取决于孕妇体质和胎儿生长发育情况。

孕期补钙是指在怀孕期间，通过食物摄入或补充钙剂来满足胎儿生长发育所需的钙质。孕期补钙通常从孕中期开始，此时胎儿骨骼发育迅速，对钙的需求量增加。

补钙至孕晚期是为了确保母体和胎儿的钙质储备，以支持分娩和新生儿的骨骼健康。如果孕妇存在妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症，或者胎儿生长过快，可能需要更早开始补钙。具体时间应根据医生建议和个体情况而定。

孕期补钙应遵循均衡饮食原则，避免过量摄入钙质，以免影响其他矿物质的吸收和利用。同时，应注意监测血钙水平，避免高钙血症的发生。