坐着干活腰疼怎么回事

坐着干活腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损

长时间保持坐位进行工作会导致腰部肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛。适当休息和放松肌肉可以缓解疼痛，如按摩、热敷等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部疼痛，伴有下肢麻木等症状。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗等，严重者可能需要微创介入治疗。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄导致脊髓受压，进而出现腰痛、腿麻等症状。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药来减轻炎症反应，常用有美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对移位，当刺激周围的韧带关节囊以及神经根时就会产生疼痛的症状。对于轻度的腰椎滑脱，可通过穿戴支具保护局部，减少负重活动，以延缓病情的发展。若保守治疗无效，则需考虑通过内固定融合术的方式进行处理。

5.腰椎骨质疏松症

腰椎骨质疏松症是由于骨密度降低，骨骼强度下降，在外力作用下容易发生骨折，引起腰部疼痛。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础措施，常用的补钙制剂有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。

建议定期进行体检，特别是针对背部肌肉和脊柱健康状况的检查，如X线检查或MRI扫描。日常生活中注意不要久坐不动，适当运动，加强背部肌肉力量训练，有助于预防和改善腰痛症状。