儿童假性近视矫正训练

儿童假性近视是由于睫状肌过度收缩，导致视力模糊的情况，但眼科检查无器质性病变。当儿童出现假性近视时，可以通过放松眼部、转动眼球、按摩眼部、热敷等方式进行矫正，此外还要注意用眼习惯。

1、放松眼部：假性近视通常是由于儿童日常用眼姿势不当、过度用眼导致，此时应放松眼部，使眼睛得到充分放松，可以远眺，也可以做一些户外活动，如跑步、散步等。另外，避免长时间近距离用眼，避免熬夜，保证充足的睡眠;

2、转动眼球：可以将双手洗干净后，放置在眼部适当的位置，随着时间的延长，双眼可逐渐转动，促进眼内血液循环，放松眼部肌肉，从而起到缓解假性近视的作用;

3、按摩眼部：可先按摩太阳穴位置，随后再按摩另外的穴位，如睛明穴、四白穴等，也可以在医生指导下，按摩瞳孔中心以及做眼保健操的穴位，促进血液循环，放松眼睛;

4、热敷：可以使用热毛巾敷在眼睛上，通过热敷的方式促进局部血液循环，放松眼睛周围的肌肉，从而起到缓解假性近视的作用;

5、注意用眼习惯：假性近视是一个可逆的过程，所以日常要注意控制用眼时间，避免长时间玩手机、看电视等。看书或者看电子产品时，建议每隔半个小时左右站起来休息5分钟左右，防止眼睛过度疲劳。

为防止儿童出现真性近视的情况，建议在日常生活中注意营养均衡，保持良好的睡眠，避免熬夜。此外，还应注意正确用眼姿势，避免在光线较暗或强的环境下看书。