猝死前可以自救吗

猝死前通常无法自救。

猝死多为急性疾病导致的心脏骤停、呼吸暂停等情况，此时身体已经失去了正常的生理机能，无法通过简单的自我救护来恢复。如果患者意识到自己即将猝死，应该保持冷静，尽量减少不必要的活动，以降低身体负担，并尽快寻求专业医疗帮助。

在极少数情况下，个体可能因心理因素引起短暂性心律失常而感到濒死感，这种情况下迅速采取深呼吸或静坐冥想等放松技巧有助于缓解症状。

对于猝死风险较高的群体，定期体检和掌握基本急救知识是关键。若出现不适，应立即就医并告知医生既往病史，以便及时发现潜在健康隐患。