耳朵气压不平衡可以考虑耳膜按摩、耳道冲洗、抗生素治疗、抗组胺药、鼓室通气管置入术等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.耳膜按摩

通过轻柔地按摩外耳道及耳廓来促进血液循环和排出积液，缓解气压不平衡。具体手法是在安静环境下，使用指腹轻轻按压耳廓并向内旋转。

适用于轻度耳闷引起的不适症状。

2.耳道冲洗

通过清洁耳道内的异物和分泌物，改善耳道环境，减轻耳闷的症状。可选用生理盐水或专用洗耳液进行冲洗。适合因耳垢积累导致耳闷的情况。

3.抗生素治疗

抗生素可以抑制或杀死引起感染的细菌，解决由细菌性中耳炎引起的耳闷问题。常用口服抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等。对于急性化脓性中耳炎或其他细菌感染所致耳闷有良好效果。

4.抗组胺药

抗组胺药能够阻断组胺受体，从而减轻过敏反应引起的耳闷症状。代表药物有氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等。适用于伴有瘙痒、发红等过敏症状时。

5.鼓室通气管置入术

通过在鼓室内放置通气管以维持正常气压平衡，并且长期存在不会影响听力。手术通常采用局部麻醉，在门诊完成。此方法适用于慢性中耳积液或鼓室负压导致的耳鸣、耳闷等症状。

在处理耳部气压不平衡时，应避免自行清理耳道，以免加重损伤或引起感染。同时保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有助于减少耳部问题的发生。