别人打呼噜睡不着窍门

别人打呼噜睡不着可以考虑采取中药调理、鼻腔扩张术、气道正压治疗、针灸治疗等方法来改善症状。如果打呼噜情况严重或伴有呼吸暂停，建议及时就医以排除睡眠呼吸暂停综合征等潜在疾病。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、利咽开音功效的中成药如蒲地蓝消炎口服液、复方甘草片等缓解因咽喉肿胀引起的打呼噜。需注意个体差异及可能的不良反应。适用于因咽喉黏膜炎症导致的打呼噜情况。

2.鼻腔扩张术

通过手术扩大狭窄的鼻腔通道来改善通气，减少打呼噜的发生。常见手术包括射频组织缩容术和内镜下鼻甲成形术。主要针对鼻腔结构异常所致的打呼噜患者。

3.气道正压治疗

采用连续气流正压装置，在睡眠时保持上气道开放以防止塌陷，从而减轻或消除打呼噜。例如CPAP机和BiPAP机是常用的正压设备。对于阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者效果显著。

4.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，调节气血流通，缓解呼吸道肌肉紧张，从而减轻打呼噜症状。可选择百会穴、风池穴等穴位进行针刺。适用于存在一定程度上呼吸道功能障碍的患者。

建议在专业医生指导下进行上述治疗，同时应关注睡眠环境，避免使用影响睡眠质量的物品，如酒精类饮品。若打呼噜伴有呼吸暂停或其他并发症，则应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。