心病不仅仅是指生气

心情不好时，部分人群会出现心病不仅仅是指生气的情况，还会导致脾气暴躁、失眠、抑郁、焦虑等。如果经常出现心病不仅仅是指生气的情况，建议及时去医院心理科或精神科就诊。

1、脾气暴躁：如果经常出现心情不好，可能会导致脾气暴躁，容易引起别人异想，从而导致心情不好的情况。建议及时调整心态，可以通过运动、旅游等方法改善心情;

2、失眠：如果经常心情不好，可能会影响睡眠，导致失眠多梦，从而出现失眠的情况。可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量;

3、抑郁：经常心情不好，还可能会导致出现抑郁的情况，主要表现为情绪低落、兴趣减退等。可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，同时还需要与他人积极交流，适当进行运动锻炼，从而改善抑郁的情况;

4、焦虑：如果经常心情不好，还可能会导致出现焦虑的情况，出现心情压抑、意志活动减退、窒息感、害怕等。可以遵医嘱服用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗，同时还需要与家人积极交流，适当进行运动锻炼，从而改善焦虑的情况。

在日常生活中尽量不要与他人发生争吵，可以通过培养兴趣爱好转移注意力，能够起到良好的心情，同时还要保持心情舒畅，避免出现精神压力过大的情况。另外，还需注意适当进行体育锻炼，如慢跑等，有助于促进机体新陈代谢，从而增强体质。