更年期失眠症治疗可采取激素替代疗法、中药调理、认知行为疗法、松弛疗法、针灸治疗等方法。

1.激素替代疗法

激素替代疗法通过人工合成或提取的雌、孕激素等物质来调节体内激素水平，缓解因绝经导致的潮热、盗汗等症状。此方法适合于改善绝经前后由于内分泌失调引起的症状。使用时需监测患者对药物的反应及可能出现的风险。

2.中药调理

中药调理是利用具有滋阴补肾、清热安神功效的中药材如黄精、百合等，以汤剂或丸散形式服用，调整脏腑功能平衡，缓解更年期失眠。适用于中医辨证为肝肾阴虚所致失眠。在使用过程中应考虑个体差异及可能存在的配伍禁忌。

3.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，建立健康睡眠模式。此方法适合于纠正由心理因素引起的失眠问题。实施过程中需要保持耐心并与患者密切合作。

4.松弛疗法

松弛疗法教导患者运用肌肉放松训练、深呼吸练习等技巧减轻身体紧张感，促进入睡。该方法适合于缓解由压力大造成的失眠情况。实施前应对患者进行必要的指导，并确保其能够正确掌握技巧。

5.针灸治疗

针灸治疗通过刺激特定穴位来调节神经系统功能，缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。对于存在自主神经紊乱引起失眠者有较好效果。在接受针灸治疗时应注意选择正规机构并告知医生个人情况。

针对更年期失眠，建议采取综合治疗策略，包括生活方式干预、运动锻炼以及饮食调整。必要时可遵医嘱使用镇静催眠类药物，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等，以缓解失眠症状。