焦虑症无法静心可以考虑认知行为疗法、心理教育疗法、松弛训练、正念冥想、森田疗法等治疗方法来改善症状。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括暴露疗法、反应预防等。此方法适用于存在明显焦虑触发因素但难以应对的情况。

2.心理教育疗法

心理教育疗法向患者提供关于焦虑症的知识，并指导其如何应对症状。例如，解释焦虑的原因及影响。适合于初诊或轻度焦虑的患者，旨在提高对疾病的理解和自我管理能力。

3.松弛训练

松弛训练通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等方式缓解身体紧张。目标是建立放松反应。对于希望学习非药物放松技巧以辅助抗焦虑的个体有益。

4.正念冥想

正念冥想教导个体专注于当下时刻，不评判其感受。这有助于减少自动思维带来的压力感。当需要在日常生活中培养专注力时，这种技术非常有用。

5.森田疗法

森田疗法强调接受现实、顺其自然的态度，并建议个体适应而不是对抗焦虑。核心概念为“顺其自然”。对于那些无法控制某些生活事件而产生持续焦虑的人有帮助。

以上提到的所有治疗方法都需要由专业心理医生根据具体情况制定个性化方案，并且需持之以恒地实施以达到比较好效果。