缺铁性贫血食补吃什么

缺铁性贫血是由于人体长时间缺铁影响血红蛋白的合成造成的，铁元素是人体中的重要的微量元素，也是最容易出现缺乏的微量元素之一，如果想要快速补铁，需要在医生的指导下使用药物补充。日常也可以进食一些含铁元素丰富的食物进行补充。

一、药物补铁：

如果是轻度的缺铁性贫血，可以考虑食补，建议遵医嘱服用硫酸亚铁或右旋糖酐铁等含铁药物，同时可以配合维生素C促进铁的吸收。但如果缺铁性贫血较严重，则需要考虑药物治疗，食物补铁建议服用右旋糖酐铁分散片，同时可以配合维生素C，以促进机体对铁的吸收。

二、食物补铁：

1、动物内脏：如猪肝、猪心、鸡肝、鸭肝等，尤其是动物的肝脏，含有丰富的铁、磷和维生素A等;

2、动物血：如猪血、鸡血、鸭血等，动物血中含有大量的血红素铁，易被人体吸收，食用后可以起到补铁的作用;

3、红肉：如牛肉、羊肉、驴肉等，红肉中含有丰富的铁、锌、蛋白质、维生素等物质，可帮助纠正缺铁性贫血;

4、蔬菜：如黑木耳、海带、紫菜等，这些蔬菜中都含有丰富的铁元素，可帮助纠正轻度的缺铁性贫血;

5、其他食物：如黄豆、黑豆、芝麻等豆制品，鸡蛋、鸭蛋等蛋类，羊肉、猪脑等肉类，以及菠菜、油菜、芹菜等蔬菜，均含有丰富的铁元素，可根据个人喜好选择食用。

缺铁性贫血患者建议完善铁代谢检查，明确是否存在缺铁性贫血，同时需要注意纠正不良生活习惯，去除导致缺铁性贫血的诱因，防止病情加重。