焦虑和精神紧张导致的湿疹可以考虑中药调理、认知行为疗法、放松训练、抗焦虑药物、镇静剂等方法来治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、祛风止痒功效的中草药来缓解由精神压力引起的湿疹症状。适用于因情志不畅所致的湿疹患者，需个体化配方，并考虑合并症及过敏反应。

2.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别和改变不良思维模式以及应对策略来减轻焦虑情绪，从而改善湿疹症状。此方法适合于那些希望控制自己对特定刺激物的反应以减少湿疹发作的个体。

3.放松训练

放松训练教导患者运用深呼吸、冥想等技巧以降低身体紧张度，进而缓解由压力引起之湿疹。对于经常处于高度压力状态且伴随有明显肌肉紧张者效果显著。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物如舍曲林或帕罗西汀可以调节大脑内神经递质平衡，减轻由心理因素引发之湿疹。若患者存在持续性焦虑状态且影响生活质量时可考虑使用。须在医师指导下合理用药。

5.镇静剂

镇静剂如阿普唑仑或氯硝西泮能增加γ-氨基丁酸A受体介导的抑制效应，有助于舒缓由精神紧张诱发之皮肤不适。适宜于那些因长期心理压力而出现严重失眠或易激惹者。须遵医嘱使用。

针对焦虑和精神紧张导致的湿疹，在治疗过程中应避免摄入可能加重炎症的食物，如高糖食品。适当的运动如瑜伽可以帮助缓解压力，促进心理健康，但应在专业人员指导下进行。