月经不调量大可以考虑服用当归、益母草、川芎、丹参、白芍等中药。

由于月经不调可能涉及内分泌系统问题，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.当归

当归具有补血和血、调经止痛的功效。对于月经不调、经期量多有调理效果。服用时不宜过量，以免引起上火。

2.益母草

益母草可促进子宫收缩，改善月经不调及经期量大的情况。脾胃虚弱者慎用，过敏体质者禁用。

3.川芎

川芎能活血行气，对缓解月经不调引起的疼痛有一定作用。阴虚阳亢头痛眩晕患者忌服。

4.丹参

丹参能够活血化瘀，适用于治疗月经不调、经期量多等病症。对该药物过敏的患者禁止使用。

5.白芍

白芍具有养血敛阴、平抑肝阳、柔肝止痛、敛阴止汗的作用，若女性存在气血不足的情况，可能会导致月经失调，此时可以适当喝一些白芍进行调理。该药物需遵医嘱服用，不可盲目自行用药。

月经期间，应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免腹部着凉而加重不适症状。饮食方面宜清淡且营养均衡，尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、麻辣火锅等。