孕妇腹泻吃什么食物

孕妇腹泻可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、石榴等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充水分及流失的电解质。其中含有的膳食纤维有助于缓解腹泻症状。适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，加速病情恢复。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，可以促进肠胃道黏膜修复，从而达到辅助治疗的作用。适当进食蒸蛋有利于提高自身免疫力，减少并发症的发生概率。

3.香蕉

香蕉具有一定的吸附作用，能吸收肠道内的异常发酵产生的气体，进而起到收敛止泻的效果。此外还可以补充因腹泻而丢失的钾离子，避免出现电解质紊乱的情况发生。

4.苹果

苹果属于碱性食品，食用后可中和体内的酸性物质，调整胃肠功能，对缓解腹泻有一定的帮助作用。苹果中的果胶和膳食纤维还能够增加粪便体积，改善便秘或腹泻的症状。

5.石榴

石榴含有鞣质、糖类、有机酸以及钙、镁、锌等矿物质元素，这些营养素对于维持消化系统健康有益。适量食用石榴可以为身体提供必要的营养素，并可能有助于改善腹泻状况。

腹泻期间，孕妇应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等，以减少胃肠负担。建议多喝水或电解质溶液来预防脱水，若持续高热不退或者频繁呕吐，则需及时就医。