白头粉刺可以通过生活方式调整、局部清洁护理、外用药膏、口服中药、激光疗法等方法来消除。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来调节内分泌状态，间接影响毛囊皮脂腺功能。适合于轻度白头粉刺患者，作为辅助治疗手段。

2.局部清洁护理

定期使用温和的洁面产品清洁皮肤，并保持皮肤干燥。

适用于减少面部油脂分泌及表皮角质层过度角化的情况。

3.外用药膏

根据医生处方选择含有苯佐卡因、硫磺等成分的药膏进行涂抹。主要针对轻微至中度白头粉刺，可缓解炎症反应。

4.口服中药

在中医师指导下服用具有清热解毒功效的中药方剂如龙胆泻肝汤。对于存在湿热蕴结所致的白头粉刺有效。需个体化调配剂量并长期服用。

5.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于受损毛囊及其周围组织上。此方法适合于深层且陈旧性白头粉刺较多者；建议由经验丰富的医师执行。

注意个人卫生，避免使用刺激性强的化妆品，以减少白头粉刺的发生。适当运动有助于促进血液循环和新陈代谢，有利于皮肤健康。