跑完步能泡脚吗

跑完步后不宜立即泡脚。

跑完步后立即泡脚可能导致肌肉放松过度，引发肌肉酸痛或损伤。跑步时肌肉处于紧张状态以支撑身体重量和完成运动，结束后需要一定时间恢复，如果马上泡脚会使血液更多地流向腿部，导致其他部位供血不足，进而出现头晕、恶心等不适症状。因此，跑完步后应等待至少30分钟后再进行泡脚或其他活动。

跑完步后可以适当休息一段时间再泡脚，有助于促进血液循环，缓解疲劳感。

跑完步后应注意休息，避免剧烈运动引起身体不适，并注意保持水分平衡，以免脱水。