宝宝胃肠炎应该吃啥

宝宝胃肠炎期间可以适量食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃肠炎，若症状持续或加重应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可以缓解腹泻症状，补充体力，有利于病情恢复。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可作为轻度胃肠炎患者的主要营养来源之一。适量摄入蒸蛋有助于机体修复受损组织、促进免疫系统功能正常化。

3.香蕉

香蕉中含有的果胶具有保护胃黏膜的作用，能减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而减轻炎症反应。此外，还可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。

4.苹果

苹果属于碱性食品，可以中和体内的酸性物质，降低胃液的酸度，缓解不适症状。此外，苹果中的膳食纤维还能促进肠道运动，加速食物残渣排出，预防肠梗阻的发生。

5.酸奶

酸奶含有乳酸菌，可以帮助调节肠道微生态平衡，抑制有害细菌过度繁殖，进而减轻胃肠炎引起的腹痛、腹泻等症状。但需注意避免空腹饮用酸奶，以免引起胃部不适。

建议在医师指导下调整饮食结构，避免油腻及难以消化食物。同时保持充足的水分摄取，以防脱水。