高温运动更容易减肥吗

高温运动在短时间内有助于减肥。

高温环境中人体的新陈代谢加快，心率也会随之上升，此时出汗量较多，热量会随着汗液排出体外，进而起到辅助减肥的作用。但是不建议长时间处于高温环境当中，以免引发中暑的情况发生。

高温运动时身体为了散热通常会加快呼吸频率，增加水分流失，因此需要适当增加饮水量以维持水平衡。

需要注意的是，在高温环境下运动时要确保充足的水分摄入，并采取适当的降温措施，避免因脱水或过度劳累引起的健康风险。