舌头长期溃疡可以考虑中药调理、口腔黏膜保护剂、维生素B族补充、微量元素补充、镇痛药物等方法来缓解症状。如果溃疡持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、消肿止痛功效的中成药来缓解舌部溃疡。例如，可选用黄连上清片、牛黄解毒丸等。

适用于舌部溃疡反复发作且伴有口干咽燥等症状者。

2.口腔黏膜保护剂

使用含有局部麻醉药或促进愈合作用成分的口腔贴片覆盖于溃疡处，如复方苯佐卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等。此方法适合轻至中度疼痛及需要快速缓解症状的情况。

3.维生素B族补充

补充维生素B族可以辅助改善贫血、神经衰弱等问题，从而对舌头溃疡有一定的帮助作用。可通过食用富含B族维生素的食物或口服维生素B复合制剂来实现。对于营养不良导致的舌头溃疡患者有较好的效果。

4.微量元素补充

补充锌、铁等微量元素有助于促进伤口愈合，减少溃疡发生频率。可通过食物摄取或服用补锌、补铁产品来达到目的。针对缺乏相应微量元素引起的舌头溃疡有益。

5.镇痛药物

镇痛药物能有效减轻舌头溃疡带来的不适感，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。用于缓解舌头溃疡引起的轻微到中度疼痛。

在舌部长期存在溃疡的情况下，建议及时就医以确定病因，并接受专业治疗。同时注意保持良好的口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，确保充足的休息，有利于溃疡的恢复。