精氨酸能改善持久力吗

精氨酸可能有助于提高运动表现和减少疲劳感。

精氨酸可以作为一氧化氮的前体，促进一氧化氮的产生，而一氧化氮具有舒张血管的作用，这有助于增加血液流动和氧气供应，从而提高肌肉的工作效率并减少疲劳感。此外，精氨酸还可以促进生长激素的分泌，进一步增强肌肉力量和耐力。

如果存在严重的代谢紊乱或肾脏疾病，则不宜使用高剂量的精氨酸补充剂。

在考虑使用精氨酸来提升运动表现时，应注意个体差异以及可能出现的不良反应，并遵循医生或专业运动员的指导进行合理使用。