眼睛发困怎么回事

眼睛发困可能是睡眠不足、过度用眼、干眼症、屈光不正、贫血等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

长时间熬夜、失眠等原因导致睡眠时间减少，机体得不到充分休息，从而出现眼睛疲劳的情况。充足的睡眠可以缓解眼部不适的症状，建议患者规律作息，保证每天7-8小时的睡眠时间。

2.过度用眼

过度用眼会导致睫状肌持续收缩或痉挛，晶状体厚度增加，视网膜受到压迫，因此会出现眼睛疲乏的现象。使用电脑时每隔一小时应休息5至10分钟，眺望远方或做些眼保健操，可有效预防视觉综合征。

3.干眼症

干眼症是由于泪液分泌量减少或者质量下降引起的眼部干燥和不适。此时结膜杯状细胞受损，无法正常分泌黏蛋白，使泪膜稳定性降低，加重了角膜上皮损伤，进而诱发眼睛干涩、瘙痒等症状。遵医嘱使用人工泪液点眼进行缓解，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。

4.屈光不正

屈光不正是指外界平行光线经过眼球折射后不能形成焦点而导致的视力异常。若未及时矫正，可能会导致眼部调节功能减弱，影响视觉清晰度，从而出现眼睛易疲劳的情况。对于近视屈光不正的人群而言，可以选择配戴框架眼镜来改善症状。

5.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或血红蛋白数量低于正常水平，导致身体组织供氧不足，容易感到疲劳，包括眼睛疲劳。缺铁性贫血可通过口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物补充铁元素以纠正贫血状态。

针对眼睛疲劳的症状，建议定期进行眼科检查，包括视力测试、眼压测量和裂隙灯检查，以评估眼部健康状况。适当的饮食调整，例如增加富含维生素A、C和E的食物摄入量，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于维护眼睛健康。