睡醒后左侧肩胛骨疼

睡醒后左侧肩胛骨疼可能是由睡眠姿势不当、枕头过高、肩周炎、颈椎病、胸膜炎引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫神经，引起局部血液循环不畅和缺血缺氧，从而导致醒来时出现左侧肩胛骨疼痛的情况。睡前选择合适的枕头高度可以有效缓解不适症状。

2.枕头过高

使用过高的枕头会导致颈部处于过度屈曲的状态，使颈部周围的韧带、肌腱等软组织受到牵拉而损伤，进而引发疼痛。

调整枕头的高度是减轻症状的一种方法，建议高度为8-10厘米左右。

3.肩周炎

肩周炎是由肩关节周围软组织的慢性炎症引起的疾病，可导致肩部疼痛和活动受限。夜间睡眠时，由于长时间保持一个姿势，可能会加重炎症反应，从而引起疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的肩周炎疼痛。

4.颈椎病

颈椎病患者如果睡觉时枕头过高，会使头部前倾，增大了颈椎的曲度，容易导致颈髓受压，刺激或压迫到支配上肢的感觉和运动功能的神经根，从而诱发肩背部酸痛的症状。对于存在睡眠障碍的患者而言，可以选择合适的枕头高度来改善睡眠质量，常用的枕头高度为6~9英寸。

5.胸膜炎

胸膜炎是指发生在胸膜腔内的炎症，当炎症累及到肋间肌时，就会出现肩胛骨处的放射性疼痛。此外，胸膜炎还可能伴随咳嗽、咳痰等症状。抗生素治疗是针对细菌感染引起的胸膜炎的主要治疗方法，例如青霉素类、头孢菌素类等药物。

日常生活中应关注身体信号，若持续出现肩胛骨疼痛或其他不适症状，应及时就医进行相关检查，如X光片、MRI以排除骨折、滑脱等情况。