骨折了吃什么水果好

骨折患者可以适量食用猕猴桃、橙子、香蕉、草莓、蓝莓等富含维生素C的水果，有助于促进骨骼愈合和组织修复。需注意的是，食物并不能直接治疗骨折，严重骨折还需及时就医。

1.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可以促进伤口愈合。此外还可以增强机体免疫力，有助于身体恢复。

2.橙子

橙子含有丰富的维生素C、钙等营养物质，能够促进骨骼生长和修复。适量食用橙子可改善骨折患者的营养状况，加速骨折愈合过程。

3.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，能补充因骨折导致的身体虚弱引起的电解质紊乱。此外还具有一定的镇静作用，有利于缓解患者焦虑情绪。

4.草莓

草莓中含有多种抗氧化剂和矿物质，如铁、镁等，对骨折愈合有益。这些成分可以帮助减少炎症反应，促进组织修复。

5.蓝莓

蓝莓是天然的抗炎食品，对于减轻骨折部位的肿胀和疼痛有一定的帮助。同时还能提高身体的抵抗力，使骨折更快地得到治愈。

骨折患者应避免摄入高脂肪、高糖分的食物，以免影响骨折愈合。建议增加蛋白质摄入，如鸡肉、鱼类，以支持骨折愈合过程。