小孩得了肠胃炎吃什么食物

小孩在患有肠胃炎期间可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，上述食物并不能直接治疗肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。

适当食用小米粥可以缓解腹泻症状，有助于维持机体电解质平衡。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为轻度胃肠炎患者的主要能量来源。摄入白米饭后，其可被缓慢分解成葡萄糖，为人体提供持久的能量支持。此外，由于其经过精细加工，相对其他复杂食品更易消化。

3.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素具有一定的保护胃黏膜的作用，且能促进肠道蠕动，改善腹泻症状。适量食用香蕉可补充因腹泻流失的水分及电解质，有利于恢复正常的肠道菌群平衡。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，这些物质具有收敛作用，可以帮助止泻。苹果中的膳食纤维可减缓胃排空速度，从而延长食物在肠道中的停留时间，减少肠腔内细菌对毒素的接触机会，降低致病菌产生毒素的可能。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸杆菌等多种益生菌，可以抑制有害菌的生长，调节肠道微生态平衡，辅助治疗肠胃炎。酸奶中的钙质和维生素D有助于增强骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。

在儿童患有肠胃炎期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。同时，家长应注意观察孩子的病情变化，及时就医并接受适当的药物治疗，以减轻不适症状并促进康复。