维生素b族包括哪些维生素

维生素B族包括维生素B1、维生素B6、维生素B12、泛酸钙、叶酸等。这些维生素在体内发挥多种生理功能，对人体健康至关重要。若需要补充维生素B族，建议在医生的指导下进行，以确保安全和有效。

1.维生素B1

维生素B1可用于治疗脚气病、神经炎等维生素B1缺乏症。

注意不要与碱性物质共用，以免影响吸收和利用。

2.维生素B6

维生素B6可缓解妊娠呕吐。对于异烟肼中毒有拮抗作用。不宜长期过量服用，否则可能会引起头痛、失眠等症状。

3.维生素B12

维生素B12主要用于巨幼细胞性贫血的治疗。该品能促进红细胞发育和成熟，使恶性贫血得到改善。注射时应遵循医嘱，不可自行增减剂量；对本品过敏者禁用。

4.泛酸钙

泛酸钙用于预防及治疗维生素B族缺乏症。适用于需要额外补充泛酸的人群。对该药物过敏者禁止使用；过敏体质者慎用。

5.叶酸

叶酸适用于各种原因引起的叶酸缺乏及缺铁性贫血。有助于促进骨髓造血功能，缩短红细胞平均寿命，降低血液中血清叶酸水平。建议饭后服用以减少胃肠道不适的发生概率；若出现皮疹或其他过敏反应，应立即停用并就医。

以上提及的所有维生素均属于水溶性维生素，在体内不能储存，因此需要通过日常饮食或适当补充剂来维持其正常水平。同时，应注意平衡摄入各类维生素，避免单一依赖某一种维生素。