腰肌劳损怎么治好得快

腰肌劳损可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、牵引疗法等方法来缓解症状。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度急性发作的腰肌劳损。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，缓解因肌肉紧张引起的不适症状。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此方法适合因长期坐姿不当导致局部血液循环不畅所引发的腰肌劳损。

3.热敷

热敷能促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻腰部肌肉的紧张和疼痛。建议使用热水袋或暖贴对患处进行温度控制。对于慢性腰肌劳损患者而言，热敷是一种简单有效的家庭护理手段。

4.针灸

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。需要由专业中医师操作，在特定穴位进行刺针。此项技术适合因久坐不动引起经络阻滞所致的腰痛。

5.牵引疗法

牵引疗法利用外加力量将拉伸脊柱，有助于改善椎间盘压力分布，缓解神经压迫。实施前应评估风险，并按计划执行。对于存在椎间盘突出等问题但无严重骨质疏松者，可考虑采用此法以达到预期效果。

除上述措施外，患者还可尝试太极拳、瑜伽等运动以增强核心稳定性。日常生活中注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，以预防腰肌劳损的发生。