感冒后体虚吃什么好的快一点

感冒后体虚可以食用鸡汤、牛肉、鸡蛋、燕窝、红枣等食物来辅助恢复，但食物并无治疗作用。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医以获得适当的治疗。

1.鸡汤

鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能够为身体补充能量。其含有的半胱氨酸有助于促进支气管黏液分泌，从而缓解咳嗽症状。适量饮用鸡汤可增强机体免疫力，辅助病情恢复。

此外，还可以减轻感冒引起的疲劳感。

2.牛肉

牛肉含有丰富的铁元素，可以预防贫血，改善因感冒导致的乏力现象。牛肉中还富含肌氨酸，能有效增长肌肉力量，使体力充沛。

3.鸡蛋

鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，可在体内发生反应，转化为人体所需的能量。鸡蛋中的优质蛋白被分解为氨基酸，重新组合成人体内所需的蛋白质，维持人体正常的生命活动，进而达到缓解不适的目的。

4.燕窝

燕窝性平味甘，归肺经、胃经，具有滋阴润燥的功效，对于感冒后期出现的津伤口渴、声音嘶哑等症状有一定的调理作用。适当进食燕窝能够补中益气，提高机体抗病能力，有利于疾病的康复。

5.红枣

红枣是一种常见的食材，中医认为红枣味甘入脾，具有健脾胃的作用，可以帮助消化吸收，进而改善食欲不振的情况。感冒期间体质虚弱，容易感到疲乏无力，此时吃红枣可以起到一定的缓解效果。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重身体负担。同时还要注意饮食调理，遵循医嘱合理用药，如使用复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊等药物治疗。