不睡枕头可以缓解颈椎病吗

不睡枕头不可以缓解颈椎病。

不睡枕头会导致颈椎无法得到良好的休息与承托，从而加重颈椎病的症状，不利于疾病的恢复。此外，不睡枕头还可能导致睡眠姿势不良，进一步加重颈椎病症状。

除了不睡枕头外，长时间伏案工作、玩手机等行为也可能导致或加重颈椎病的症状。这些行为会增加颈部肌肉紧张度，进而影响颈椎的生理曲度，长期如此可能会引起颈椎病的发生或者加重现有病情。

对于存在颈椎病的人群，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行颈部肌肉锻炼，以减少颈椎负担，预防疾病的发生和进展。