高抬腿对腰间盘突出有好处吗

高抬腿运动本身是一种较为剧烈的运动方式，不建议腰椎间盘突出症患者进行。

高抬腿运动过程中，人体处于站立位，全身肌肉收缩较强，脊柱负重较大，容易加重腰椎间盘突出的症状，不利于疾病的康复。

此外，该疾病在急性发作期时，还可能会出现剧烈疼痛的情况，此时进行高抬腿运动，可能会导致疼痛加剧，甚至会引起肢体麻木、活动受限等不良后果。因此，此类患者不宜进行高抬腿运动。

除此之外，对于患有腰椎间盘突出症的患者来说，还可以通过游泳等方式来锻炼身体，但是要注意水温适宜且避免过度劳累。

针对腰椎间盘突出症患者的护理需注意休息与适度运动相结合，以减少症状发生风险。同时应保持正确的坐姿和站姿，以支撑脊柱稳定性，促进病情恢复。