扁平足是怎么造成的,有什么危害

扁平足可能是由遗传因素、韧带松弛、足部骨骼畸形、肌肉力量不足、足底筋膜炎等病因引起的，其可能影响步态、姿势，甚至导致疼痛和不适。患者应关注足部症状，及时就医以获得适当的治疗。

1.遗传因素

由于家族中存在扁平足患者，导致下一代出现扁平足的概率增加。针对遗传性扁平足，可考虑使用定制鞋垫或鞋类来提供额外支撑。

2.韧带松弛

由于足部内侧肌腱和外侧肌腱过度拉伸或损伤，可能导致足弓塌陷，形成扁平足。对于这种情况，可以尝试物理疗法如功能性锻炼、矫形器具等方法进行改善。

3.足部骨骼畸形

由先天发育异常引起，包括舟骨缺失、副舟骨、距骨体前倾等，这些结构异常会导致足弓不稳定或者缺乏支撑力。矫正鞋垫或支具是常见的治疗方法，旨在提供额外的足弓支持并帮助稳定脚踝关节。

4.肌肉力量不足

主要是由于腓肠肌和比目鱼肌等小腿后侧肌肉群的力量减弱，无法有效对抗重力对足跟向下牵引的作用，导致足弓下陷。针对性训练小腿肌肉力量，例如踮起脚尖走路、跳绳等运动，有助于增强足部稳定性。

5.足底筋膜炎

足底筋膜受到炎症刺激而变厚、纤维化，失去正常张力，导致足弓塌陷。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症，同时减少负重活动以促进愈合。

建议定期进行足部检查，特别是对于有家族史者，以早期发现和干预。适当的体育锻炼，如平衡木行走练习，也有助于预防扁平足的发生。