预防青光眼需要保持血压正常、定期眼科检查、避免过度用眼、减少烟酒摄入、注意药物副作用。

1.保持血压正常

血压过高可能导致眼压升高，诱发或加重青光眼病情。建议通过生活方式干预和药物治疗控制血压在正常范围内。

2.定期眼科检查

定期眼科检查有助于早期发现、诊断和管理青光眼，延缓视力损失。年龄超过40岁的人群应每年至少进行一次全面的眼科检查。

3.避免过度用眼

长时间用眼会导致眼部疲劳，可能引起眼压暂时性上升，增加患青光眼的风险。日常生活中要注意合理休息眼睛，不要熬夜，以免影响视力健康。

4.减少烟酒摄入

烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有扩瞳作用，可导致短暂性眼压增高，长期如此会增加患青光眼的概率。提倡戒烟限酒，每日饮酒量男性不超过25克，女性不超过15克。

5.注意药物副作用

某些药物如利血平、硝酸甘油等会引起眼内血管扩张，从而引起眼压升高，增加患青光眼的风险。使用这些药物时需遵医嘱调整剂量或更换其他替代品以降低风险。

若患者出现持续性头痛、眼痛等症状，应及时前往医院的眼科就诊。