包皮过长可以通过观察包皮与龟头的关系来判断。

正常情况下，阴茎在非勃起状态下，包皮应该能够上翻露出龟头及冠状沟。如果包皮长时间覆盖龟头，无法完全暴露，可能是包皮过长。这是一种常见的生理现象，通常不会引起症状，不需要治疗。但如果出现排尿困难、反复发生包皮炎等问题，则需要及时就医。

此外，还可以通过测量包皮长度的方法来判断是否为包皮过长。将包皮推至后方，然后使用直尺或软卷尺从龟头基底到包皮内侧缘的距离即为包皮长度。

建议定期清洁包皮区域，保持干燥清洁，以减少感染风险。若患者发现包皮过长影响生活，应及时就医，在医生指导下选择合适的方式处理。