失眠症症状症状
失眠症的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、情绪烦躁,若这些症状持续影响生活质量,建议寻求专业医生的帮助。
1.入睡困难
失眠症患者由于大脑皮层过度兴奋导致神经递质失衡,影响了睡眠启动和维持过程。这种症状通常表现为躺在床上30分钟以上无法入睡,可能伴随焦虑或担忧。
2.睡眠维持障碍
失眠症患者的睡眠结构紊乱,浅睡眠时间延长,深睡眠减少,觉醒次数增加,导致睡眠维持障碍。主要是在已经入睡后频繁醒来,且难以再次入睡,影响睡眠质量。
3.早醒
失眠症患者存在睡眠障碍,生物钟紊乱,可能导致早醒的情况发生。早醒是指比预期提前至少一个小时醒来并难以重新入睡,常伴有清醒状态下的心理活动活跃。
4.日间疲劳
失眠症会导致睡眠不足,进而使睡眠功能下降,脑细胞得不到充分休息,从而出现日间疲劳的现象。这类患者白天感到疲乏无力,注意力不集中,工作效率降低。
5.情绪烦躁
失眠症可导致持续的压力和紧张感,这些情感反应会进一步干扰睡眠,形成恶性循环,导致情绪烦躁。患者经常处于易怒、不安的状态中,尤其是在晚上临睡前更为明显。
针对失眠症的症状,建议进行心理咨询、睡眠监测等以评估睡眠状况。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物右佐匹克隆等。患者平时应注意保持规律作息,避免睡前摄入刺激性食物和饮料,创造一个有利于睡眠的环境。
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