早泄可以采取行为疗法、锻炼肌肉控制力、放松训练、认知重构治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过心理咨询师指导下的性教育、沟通技巧训练等方式，帮助患者调整对性行为的态度及预期。此方法旨在改变错误观念及应对策略，减少因心理因素导致的早泄发生频率。

　　2.锻炼肌肉控制力

　　可以通过提肛运动、凯格尔运动等来增强盆底肌群的力量，提高射精控制能力。增强肌肉力量有助于延长射精潜伏期，从而改善早泄状况。

　　3.放松训练

　　采用深呼吸、冥想等技巧，在日常生活中主动放松身体和心理状态。身心松弛可降低紧张度，减少由压力引起的生理反应，从而间接影响到性功能表现。

　　4.认知重构

　　通过心理咨询师引导患者识别并纠正不合理思维模式，建立更健康的性态度。目标是消除对失败的过度担忧，减轻焦虑情绪，促进自然地享受性过程。

　　此外，建议患者避免精神压力过大，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，有利于缓解早泄的症状。若上述措施无作用且早泄持续存在，则应及时就医接受专业评估和治疗。