孕妇鼻炎严重吃什么好

孕妇鼻炎严重可以适量食用燕麦、糙米、西兰花、胡萝卜、核桃等食物，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，但并不能直接治疗鼻炎。若鼻炎症状加重或持续不缓解，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含维生素E，能够增强机体免疫力，减少过敏反应的发生。此外还可以促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘症状。

2.糙米

糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，预防孕期便秘的发生。同时也可以起到降低血糖的作用，避免因高血糖导致的水肿发生。

3.西兰花

西兰花中含有的硫化物具有抗炎作用，能减轻鼻腔炎症。此外还含有叶酸，有助于胎儿神经管发育。适量摄入可作为孕期补充营养的选择之一。

4.胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，能帮助缓解因过敏引起的呼吸道不适。此外，它还富含维生素A，对维持正常视力有益。适当食用可提供一定的营养价值。

5.核桃

核桃富含不饱和脂肪酸，有利于提高母体免疫力，辅助对抗鼻炎。同时还能促进胎儿大脑及神经系统健康发育。但需注意不过量食用以控制每日总热量摄入。

建议孕妇平时要注意保持室内空气清新，尽量不要接触容易引起过敏的物质，以免加重鼻炎的症状。饮食上还要注意清淡、易消化且富有营养，如小米粥、蔬菜粥等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。