怎么验证自己是否不孕不育

不孕不育可以通过基础体温测定、超声检查及激素水平检测来确认。

基础体温测定可反映排卵情况，超声检查能观察子宫和附件结构是否正常，而激素水平检测则可评估内分泌状态。上述检查有助于了解生育能力，但需排除其他因素如生活习惯、心理压力等对结果的影响。如有疑问或不适，请及时咨询专业医生。

若患者有性生活超过1年且未采取避孕措施仍未能怀孕，则可能属于不孕症。此外，对于男性而言，精子质量低下也可能导致不育。

在考虑不孕不育时，建议患者避免精神紧张，保持规律的生活习惯，并适当锻炼身体，以提高生育机会。