很害怕自己感染艾滋病

害怕感染艾滋病可能是由对疾病传播途径的误解引起的。

艾滋病主要通过血液、性接触和母婴传播，日常生活中普通的社交接触并不会传播该疾病。了解正确的传播途径有助于减轻不必要的恐慌，若担心感染可进行相关检测以确认自身状况。

除了上述提及的主要传播途径外，与感染者共用未经消毒的医疗器械或纹身器械也可能导致感染。这主要是因为这些物品可能带有病毒，使用后可能会造成皮肤微小损伤，从而增加感染的风险。

面对艾滋病恐惧时，应避免过度焦虑，并保持健康的生活方式，定期体检以及及时咨询医生是关键。