脚踝关节扭伤了肿了怎么办

脚踝关节扭伤了肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下微创手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解疼痛和肿胀。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。

缠绕时要松紧适度，以免影响血液循环。主要用于辅助轻度至中度软组织损伤，如肌肉拉伤、韧带损伤等。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法适合于缓解轻微至中度的疼痛及炎症反应。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的发红、肿胀等症状。通常由专业医疗人员在无菌条件下直接注入受损区域。主要针对严重且快速需要缓解肿胀的情况，例如严重的关节滑膜炎。

5.关节镜下微创手术

关节镜下微创手术是一种通过小切口引入微型器械进行诊断和治疗的内窥镜技术，可用于修复关节软骨和韧带损伤。手术需在全麻或局麻下完成，并由经验丰富的外科医师执行。该方法适用于复杂或复发性踝关节扭伤导致的结构损伤。

除上述提及的方法外，在恢复期间还应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱逐步增加活动范围和强度，有助于促进康复。