喝什么茶能减少口臭

喝菊花茶、金银花茶、薄荷茶、绿茶、红茶等可以缓解口臭，但并不能完全消除口臭，若症状持续不改善，建议咨询医生。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的口臭。因为菊花茶性寒凉，可以清除体内积聚的热量。适量饮用菊花茶可减轻口干舌燥的症状，从而改善口臭。长期服用可能会导致脾胃虚寒、食欲减退等不适症状。

2.金银花茶

金银花茶有清热解毒的作用，对于由胃火旺盛所致的口臭有一定的缓解作用。因为它具有抗菌消炎功效，有助于消除口腔内的细菌。适当饮用金银花茶可以缓解口臭，但不宜过量以免引起腹泻。

3.薄荷茶

薄荷茶具有清凉的效果，可以帮助消化系统顺畅运行，减少口臭的发生。其含有挥发油成分，能够起到清新口气的作用。经常饮用薄荷茶可以改善口臭问题，但孕妇及哺乳期女性应慎用。

4.绿茶

绿茶富含儿茶素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于抑制口腔内细菌的增长，从面减少口臭的发生概率。此外，绿茶中的鞣酸也有收敛固涩之效。每日摄入一定量的绿茶对保持口气清新有益，但不宜空腹饮茶以免刺激肠胃。

5.红茶

红茶中含有丰富的多酚类物质，这些物质能够帮助中和口腔异味，从而达到去除口臭的目的。适量饮用红茶可辅助改善口臭情况，但不建议睡前饮用以避免影响睡眠质量。

上述提及的所有茶均需适量饮用，不可过量。患者平时还要注意口腔卫生，饭后及时刷牙或漱口，也可使用牙线清理牙齿缝隙处的食物残渣。