焦虑症不是抑郁症，因为它们具有不同的临床表现、症状特点及治疗方法。

焦虑症的核心症状是持续的紧张不安、忧虑和恐惧，通常伴随着身体上的不适感；而抑郁症则以显著且持久的心境低落为主，伴有认知迟钝、兴趣减退等典型症状。这两者在病因、症状以及对个体生活的影响方面存在明显的差异，因此需要分别进行诊断和治疗。如果这些症状影响了日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

除了焦虑症和抑郁症之外，还有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等焦虑类疾病，以及强迫症、创伤后应激障碍等抑郁类疾病。这些疾病都属于精神疾病的范畴，可能与遗传、生物、心理和社会因素有关。

针对焦虑症和抑郁症，建议定期的心理评估和自我监测对于早期发现和管理至关重要。患者可以尝试放松技巧，如深呼吸或冥想，并建立良好的睡眠习惯，确保充足的休息。